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降“秋燥” 少不了桂花莲子银耳羹 美容养颜还降燥 做法很简朴“亚盈体育app下载”
发布时间:2022-07-01 00:06
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本文摘要:3、这道银耳莲子桂花羹制作简朴不仅有营养而且甜甜的口感很好女人要经常和美容养颜补水降燥。 2、如果买不到新鲜的饿莲子和银耳那就用干的也可以煮的时间稍微延长一点干的银耳和莲子都需要提前浸泡可以提前一天晚上就跑好然后第二天就可以直接拿出来煮了。 莲子具有补脾安神的功效秋季的时候正好果实成熟一般暮年人会有失眠睡不着觉的时候煮粥的时候放一点莲子经常喝就能有所改善大家可以试一试。 3、银耳清洗洁净撕成小朵备用。

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3、这道银耳莲子桂花羹制作简朴不仅有营养而且甜甜的口感很好女人要经常和美容养颜补水降燥。

2、如果买不到新鲜的饿莲子和银耳那就用干的也可以煮的时间稍微延长一点干的银耳和莲子都需要提前浸泡可以提前一天晚上就跑好然后第二天就可以直接拿出来煮了。

莲子具有补脾安神的功效秋季的时候正好果实成熟一般暮年人会有失眠睡不着觉的时候煮粥的时候放一点莲子经常喝就能有所改善大家可以试一试。

3、银耳清洗洁净撕成小朵备用。

一到了秋天天气就变得很干燥不知道大家有没有像我一样皮肤干干的还很容易上火喉咙干呀爱咳嗽痰多这就是老一辈人说的"秋燥"这个时候大家就要注意了饮食上就不能太过滋补应该多吃一些清热降燥的食物。

降"秋燥"少不了桂花莲子银耳羹美容养颜还降燥做法很简朴

【菜品】:桂花莲子银耳羹

6、加入足够多的清水然后烧开再转小火煮20分钟直到银耳煮出胶莲子变软了就可以了。

5、莲子和银耳一起放入锅中。

1、新鲜的莲子和银耳煮起来比力容易熟相对于干的银耳莲子来说节约了时间。

一共约莫花费了25-30分钟的时间就够了。

2、莲子清洗洁净仔细检查一下把莲子的心去掉莲子的心有苦涩的味道影响口感所以我们把它去掉。

1、准备好要用的食材莲子和银耳都是新鲜的如果是干的就需要提前浸泡干银耳需要完全浸泡开才气食用。

4、把红枣清洗洁净稍微浸泡一下然后去掉枣核切碎备用。

【烹饪步骤】:

【配料】:新鲜银耳半朵、新鲜莲子100克、红枣10颗、桂花3克、冰糖适量、纯净水适量

7、加入红枣和桂花然后转小火再煮5分钟。

8、快要煮好的时候加入适量的冰糖来调味。

用量凭据小我私家的口胃来定。

9、出锅装入碗中冒着热气的银耳桂花莲子羹就做好了。喝上一碗暖胃驱寒美容养颜清热降燥大家快试试吧。

【烹饪贴士】:

银耳是女性的滋补佳品经常吃银耳有美容养颜的功效价钱不贵价值等同与燕窝所以也有一种说法银耳是平民燕窝。

今天给大家分享一道甜品桂花莲子银耳羹。

桂花气味芬芳有美容养颜清热降燥的功效特别适合秋季的时候食用不仅如此桂花还可以改善多痰舒缓喉咙一般情况下我们可以直接用干桂花冲水喝还可以熬粥做汤羹或者是做成甜点。

时间一天一天过得真快不知不觉就已经八月末了终于到了秋高气爽的秋天了这几天格外凉早晚上下班都穿上了长衣长裤北方每年的这时时候正值雨季雨水多隔几天就要下一场雨一场秋雨一场凉在这个季节人的免疫力是比力低的最容易引起伤风所以大家一定要注意保暖适当增减衣物。

【文案编辑】:目海食王小厨


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